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Taekwondo Poomse 1

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Yohann
2mn41s
133962 visus

Taekwondo Poomse 1 Version 4/3

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Yohann
1mn45s
22708 visus

Taekwondo Poomse 1 Version 4/3 V2

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Yohann
2mn11s
18019 visus

Taekwondo Poomse 2

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Yohann
3mn05s
54880 visus

Taekwondo Poomse 2 Version 4/3

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Yohann
1mn28s
15278 visus

Taekwondo Poomse 2 Version 4/3 V2

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Yohann
2mn30s
11762 visus

Taekwondo Poomse 3

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Yohann
3mn07s
50443 visus

Taekwondo Poomse 3 Version 4/3

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Yohann
2mn31s
13222 visus

Taekwondo Poomse 3 Version 4/3 V2

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Yohann
2mn29s
10292 visus

Taekwondo Poomse 4

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Yohann
3mn15s
41330 visus

Taekwondo Poomse 5

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Yohann
3mn11s
32539 visus

Taekwondo Poomse 7

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Yohann
3mn53s.
24812 visus

Taekwondo Poomse 8

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Yohann
2mn16s
38928 visus

Karaté 1, le coup de poing direct, Kara Zuki (ou Choku Zuki)

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Gérard
14mn56s
38317 visus

Karaté 2, le coup de poing en poursuite, Oi Zuki

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Gérard
16mn39s
20318 visus

Karaté 2-1, les aides à la pratique pour Oi Zuki

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Gérard
20mn04s
12643 visus

Karaté 3, le coup de poing contraire, Gyaku Zuki

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Gérard
15mn50s
12625 visus

Karaté 4, echauffement doux

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Gérard
15mn11s
18759 visus

Karaté 4-1, echauffement tonique

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Gérard
7mn52s
10794 visus

Karaté 5, le coup de pied de face, Mae Geri

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Gérard
14mn04s
14920 visus

Karaté 6, la parade basse, Gedan-Barai

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Gérard
13mn42s
12210 visus

Karaté 7, la parade haute, Age-Uke

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Gérard
9mn49s
12930 visus

Karaté 8, le kata éducatif, Taikioku Shodan, 1ère partie

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Gérard
17mn07s
16244 visus

Karaté 8-1, le kata éducatif, Taikioku Shodan, 2ème partie

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Gérard
8mn22s
10468 visus

Karaté 8-2, Variation 1, Taikioku Shodan , Age Uke

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Gérard
5mn29s
5842 visus

Karaté 8-3, Variation 2, Taikioku Shodan , Gedan Barai, Mae geri

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Gérard
4mn28s
8039 visus

Karaté 8-4, Variation 3, Taikioku Shodan , Gyaku Zuki

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Gérard
4mn34s
2648 visus

Karaté 8-5, Variation 4, Taikioku Shodan , Gyaku Zuki, Mae Geri

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Gérard
6mn06s
2293 visus

Karaté 8-6, Variation 5, Neko Ashi Datchi, Mae Geri, Oi Zuki

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Gérard
5mn35s
3255 visus

Karaté 8-7, Variation 6, Taikioku Shodan, Shiko Datchi, Age Uke, Teisho Uchi

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Gérard
5mn11s
709 visus

Le travail des abdominaux

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Lucie
2mn32s
21697 visus

Le travail des cuisses

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Lucie
2mn40s
8767 visus

Les échauffements

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Lucie
2mn14s
7962 visus

Les étirements

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Lucie
2mn08s
8373 visus

Les pompes

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Lucie
1mn51s
13984 visus

Les tractions

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Lucie
2mn45s
10256 visus

Le coup droit

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François
4mn19s
3056 visus

Le Revers.

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François
4mn38s
1152 visus