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Yohann
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Taekwondo Poomse 1 Version 4/3
Yohann
1mn45s
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Taekwondo Poomse 2 Version 4/3 V2
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Taekwondo Poomse 3 Version 4/3
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2mn31s
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Taekwondo Poomse 3 Version 4/3 V2
Yohann
2mn29s
7070 visus
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3mn15s
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Taekwondo Poomse 5
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23807 visus
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3mn53s.
18344 visus
Taekwondo Poomse 8
Yohann
2mn16s
29305 visus
Karaté 1, le coup de poing direct, Kara Zuki (ou Choku Zuki)
Gérard
14mn56s
25622 visus
Karaté 2, le coup de poing en poursuite, Oi Zuki
Gérard
16mn39s
12812 visus
Karaté 2-1, les aides à la pratique pour Oi Zuki
Gérard
20mn04s
7818 visus
Karaté 3, le coup de poing contraire, Gyaku Zuki
Gérard
15mn50s
8095 visus
Karaté 4, echauffement doux
Gérard
15mn11s
12440 visus
Karaté 4-1, echauffement tonique
Gérard
7mn52s
5288 visus
Karaté 5, le coup de pied de face, Mae Geri
Gérard
14mn04s
8984 visus
Karaté 6, la parade basse, Gedan-Barai
Gérard
13mn42s
7192 visus
Karaté 7, la parade haute, Age-Uke
Gérard
9mn49s
6115 visus
Karaté 8, le kata éducatif, Taikioku Shodan, 1ère partie
Gérard
17mn07s
11554 visus
Karaté 8-1, le kata éducatif, Taikioku Shodan, 2ème partie
Gérard
8mn22s
5720 visus
Karaté 8-2, Variation 1, Taikioku Shodan , Age Uke
Gérard
5mn29s
3269 visus
Karaté 8-3, Variation 2, Taikioku Shodan , Gedan Barai, Mae geri
Gérard
4mn28s
4617 visus
Le travail des abdominaux
Lucie
2mn32s
13530 visus
Le travail des cuisses
Lucie
2mn40s
5337 visus
Les échauffements
Lucie
2mn14s
4490 visus
Les étirements
Lucie
2mn08s
4958 visus
Les pompes
Lucie
1mn51s
8718 visus
Les tractions
Lucie
2mn45s
5887 visus
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