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Karaté 1, le coup de poing direct, Kara Zuki (ou Choku Zuki)

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Gérard
14mn56s
38416 visus

Karaté 2, le coup de poing en poursuite, Oi Zuki

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Gérard
16mn39s
20357 visus

Karaté 2-1, les aides à la pratique pour Oi Zuki

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Gérard
20mn04s
12667 visus

Karaté 3, le coup de poing contraire, Gyaku Zuki

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Gérard
15mn50s
12660 visus

Karaté 4, echauffement doux

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Gérard
15mn11s
18807 visus

Karaté 4-1, echauffement tonique

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Gérard
7mn52s
10833 visus

Karaté 5, le coup de pied de face, Mae Geri

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Gérard
14mn04s
14955 visus

Karaté 6, la parade basse, Gedan-Barai

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Gérard
13mn42s
12234 visus

Karaté 7, la parade haute, Age-Uke

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Gérard
9mn49s
12970 visus

Karaté 8, le kata éducatif, Taikioku Shodan, 1ère partie

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Gérard
17mn07s
16270 visus

Karaté 8-1, le kata éducatif, Taikioku Shodan, 2ème partie

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Gérard
8mn22s
10485 visus

Karaté 8-2, Variation 1, Taikioku Shodan , Age Uke

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Gérard
5mn29s
5854 visus

Karaté 8-3, Variation 2, Taikioku Shodan , Gedan Barai, Mae geri

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Gérard
4mn28s
8064 visus

Karaté 8-4, Variation 3, Taikioku Shodan , Gyaku Zuki

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Gérard
4mn34s
2660 visus

Karaté 8-5, Variation 4, Taikioku Shodan , Gyaku Zuki, Mae Geri

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Gérard
6mn06s
2313 visus

Karaté 8-6, Variation 5, Neko Ashi Datchi, Mae Geri, Oi Zuki

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Gérard
5mn35s
3278 visus

Karaté 8-7, Variation 6, Taikioku Shodan, Shiko Datchi, Age Uke, Teisho Uchi

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Gérard
5mn11s
766 visus

Le travail des abdominaux

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Lucie
2mn32s
21769 visus

Le travail des cuisses

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Lucie
2mn40s
8797 visus

Les échauffements

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Lucie
2mn14s
7988 visus

Les étirements

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Lucie
2mn08s
8394 visus

Les pompes

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Lucie
1mn51s
14023 visus

Les tractions

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Lucie
2mn45s
10297 visus

Le coup droit

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François
4mn19s
3091 visus

Le Revers.

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François
4mn38s
1170 visus